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さて、いまはまだ认知度の低いアダプテッド?スポーツですが、みなさんもこれまでの学校生活のどこかでかならず触れているはずです。あるいは、アダプテッド?スポーツという言叶を使わなくても、スポーツをするときに自分たちでルールを変えたり、工夫した経験はありませんか。ドッジボールで使うボールを柔らかいものに変えたり、バレーボールのネットを低く下げてみたり、参加者の年齢や身长などに合わせてルールや用具を変えることも、広くはアダプテッド?スポーツなのです（❷）。

その场の全员が楽しめるルールを考えてみよう

障害のある人だけでなく、幼児や妊妇、高齢者、あるいは运动が苦手な人たちなども気軽に竞技を楽しめるのがアダプテッド?スポーツの魅力です。この授业は、スポーツに苦手意识のある学生や体力に自信のない学生の受讲も大歓迎。

授業では、モルックやキンボールなどのレクリエーション系种目や、車いすスポーツなど、およそ20種目を体験します。授業には、障害のある学生や、怪我などで一時的に障害があったり、心身に不調があったりする学生も履修することがあります。競技ごとに基本のルールはありますが、そのルールでは楽しめない人や場面があれば、特別ルールを設けたり、ルールを撤廃したり、その場の全員が楽しめる方法をプレーヤー自身で考えます。

アダプテッド?スポーツでも、世界选手権などでプレーするときには、厳格なルールが定められています。既存のルールには、それを定めた理由があったり、想定している状况があります。授业で「ルールを変える」ことは、ルールの意味や必要性に思いを巡らすことにもつながります。

一方で、若いみなさんは「ルールは守るもの」と思い込んでいるかもしれません。决められた手顺や方法を守り、その通りにすることが得意な人も多いはずです。でも、ルールは変えたっていいのです。将来、ルールを作る侧に立つ人もいるでしょう。常识にとらわれない、柔软性や创造性を锻える训练にもなればと开讲しています。

スポーツを楽しむ心を育てる

もちろん、体力?健康づくりへの関心を高めることも授业の目的の一つ。スポーツに苦手意识があると运动を远ざけてしまいがちですが、アダプテッド?スポーツなら工夫次第で楽しさを感じられるはず。

歳を重ねると、思うように体が动かなくなることもあります。「スポーツはもうできない」と諦めてしまいそうなとき、授业を思い出して、できる范囲で体を动かしてみるなど、健康づくりの一助になればうれしいです。

次の授业では、车椅子ハンドボールに挑戦します。この竞技は、昭和50年代に、重度障害者の方でも集団で楽しめるスポーツをという思いから京都で考案されたスポーツで、ルールもそれを前提にしています。まずは规定のルールに则って试合をしたあと、受讲生の体格や得意?不得意にも思いを巡らし、全员が楽しめるようなルールを考えてみましょう。

アダプテッド?スポーツや障害者スポーツは、人间の可能性を追究し、拡张する取り组みです。この授业でぜひとも、スポーツを楽しむ心と出会ってください。